女性のイライラwomen-irritation
こんなイライラ、ありませんか？
- 子どもの行動にイライラ、大爆発、その後自己嫌悪に。毎日この繰返し
- 一度怒り出したら止まらない
- 出産後から調子が良くない、怒りっぽくなった
- 夫のことでイライラして、毎日喧嘩ばかり
- とにかく疲れてぐったり
- 間食のチョコレートが止まらない
日々の生活の中でこのような症状はあることですが、続いてしまうとつらいですね。
もしかして、それは鉄不足のせいかも？
体の中の鉄分が足りなくなると
イライラしたり、急に悲しくなったり、メンタル症状に現れたりします。
また、疲れやすい、肩こり、冷え性、肌荒れなども関係してきます。
鉄不足は通常の採血結果では分からないこともあります！
健康診断で貧血とは指摘されていなくても、鉄不足はどんな女性にもあります。
特に産後、月経のある女性は9割が鉄不足と言われています。
食事で鉄分を補うのは至難の業！
厚生労働省発表の食事摂取基準によると、１日に必要な鉄分の推奨量は11mg
これはレバーの量にすると、焼き鳥レバー串にすると、三串分。
毎日レバー三串分を取ることができますか？
当院の初診予約はネット予約から承っております。
当院の初診予約はネット予約から承っております。
- イライラしてしまう
- 気持ちをコントロールするのが難しい
- 疲れを感じやすくなった
- 食欲が乱れてしまう
このような方は、当院へご相談下さい。
医師と薬剤師２人のみの小さなクリニックです。リラックスしてご相談いただける環境を整えておりますので、安心してご相談いただければと思います。
どんなことでもご相談下さい。あなたからのご相談をお待ちしております。